Trasferire dati da HD esterno a HD del MacBook

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Ciao a tutti! Avrei una nuova domanda! Vorrei spostare, senza fare backup, ovvero, semplicemente trasferire, tutti i dati, applicazioni eccetera, dall'HD esterno collegato al Mac tramite USB, all'HD interno del MacBook.
Ho letto di assistente migrazione, ma se non sbaglio ha bisogno di una connessione firewire. Grazie.

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Nel disco esterno ho una cartella denominata Library che contiene, tutte le librerie di suoni e le applicazioni (Omnisphere e Trilian) che vorrei importare sul nuovo HD interno del Macbook. Può essere sufficiente trascinare la cartella nel HD del Mac per fare questo trasferimento o è meglio svolgere altre operazioni. Grazie.